L’individu et le stress

L'individu exposé au stress au travail

Le stress au travail influe négativement sur la santé psychique et physique des individus ainsi que sur l'efficacité de l'entreprise. Un travailleur stressé a d'avantage de risques d'être en mauvaise santé, peu motivé, moins productif et sera moins respectueux des règles de sécurité au travail. Le risque d'accident de travail est plus important que pour un travailleur qui travaille dans le bien-être.

Les causes du stress au travail

Une bonne partie des causes du stress au travail sont dues à la façon dont le travail est conçu et dont l’entreprise ou l’organisation est gérée. On mentionne généralement neuf catégories de risques liés au stress au travail :

Contenu du travail:

  • nature de la tâche
  • charge et rythme de travail, cadences
  • horaires de travail (postes)
  • marge de manoeuvre et contrôle du travail

Contexte professionnel:

  • possibilité d’évoluer dans sa carrièrre, salaire et statut social
  • rôle au sein de l’entreprise
  • relations interpersonnelles
  • culture d’entreprise
  • liens entre vie professionnelle et vie privée

La plupart des gens qui se retrouvent dans une situation de stress permanent et qui ont des problèmes de santé, ont peur de se mettre en maladie car ils craignent de perdre leur emploi. Ne pas se soigner entraînera le risque d’aggraver les symptômes de maladie et de se retrouver dans un congé de maladie prolongé forcé. Chacun évaluera le prix qu’il sera prêt à payer.

Les effets du stress sur l’individu

Les personnes souffrant de stress peuvent remarquer les symptômes suivants :

  • problèmes de motivation et de concentration,
  • fatigue constante qui peut résulter en des insomnies,
  • se sentir déprimé ou irritable,
  • avoir des anxiétés,
  • avoir des problèmes de lâcher prise, de se relaxer après le travail,
  • perdre l’envie de participer à la vie sociale,
  • ressentir des signes du corps :
    • maux de tête qui résultent souvent en migraine,
    • accroissement de la tension artérielle,
    • troubles cardiaques,
    • problèmes de digestion,
    • troubles musculo-squelettiques (TMS).

Au cas où vous reconnaissez des symptômes comme mentionnés dans cette liste, il est conseillé de consulter votre médecin du travail afin qu'il puisse faire un diagnostic. Ne vous isolez pas, il est important d'échanger avec des personnes qui vivent la même chose et laissez vous aider par des spécialistes.

Dans un but d'être à l'écoute des gens en souffrance et de favoriser l'échange des personnes qui vivent dans le mal-être au travail, nous avons créé des groupes de parole. L'objectif de ces groupes de parole est de donner du soutien et du conseil en matière de prévention de santé et du bien-être au niveau individuel. N'hésitez pas à nous contacter pour vous inscrire dans un de nos groupes.

Nos services au niveau de l'individu

  • Formations continues en matière de

Santé et bien-être au travail

    • Comprendre et surmonter le stress
    • Savoir optimiser son temps
    • Savoir diminuer les tensions
    • La dynamique de groupe
    • Le Bien-être professionnel
    • Prévention de l’épuisement professionnel
    • Initiation aux risques psychosociaux de l’entreprise
    • Assurer le work-life balance

Pour personnes en situation de stress ou burn-out:

  • Coaching individuel
  • Groupes de parole

 

  •  Formations continues en matière de

Développement personnel (formations sur mesure selon demande)

Exemples de thèmes:

  • Atteindre l'excellence dans l'accueil client
  • Maîtriser les situations de réclamations des clients
  • Retrouver l’image de soi
  • Développer son assertivité
  • Relations et communications interpersonnelles
  • Gagner en efficacité personnelle
  • La créativité au service de la réussite
  • Se préparer à l’évaluation annuelle
  • Faire face à l’entretien d’embauche
  • La boîte à outils du formateur interne
  • Une gestion du changement performante
  • Les bases d’une gestion de projets gagnante
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